- •Благодарности
- •Предисловие
- •Происхождение биоэнергетической медицины
- •Развитие энергетической психологии
- •Пошаговый процесс изменения вашей жизни
- •Часто задаваемые вопросы
- •Глава 1. Энергетическая психология: недостающее слагаемое вашего успеха
- •Сущность энергии
- •Ваша энергетическая система предлагает решения
- •Как возникает энергетический дисбаланс?
- •Как уровень энергетического потенциала влияет на вашу жизнь
- •Подведение итогов главы
- •Глава 2. Энергетические каналы
- •Биологически активные точки
- •Психологическое реверсирование
- •Дополнительные методы лечения
- •Подведение итогов главы
- •Глава 3. Энергетические токсины
- •Воздействие токсичных веществ
- •Является ли токсичность проблемой для вас?
- •Подведение итогов главы
- •Глава 4. Убеждения, препятствующие вашему развитию
- •Что такое убеждение?
- •Социальные изменения и ваши убеждения
- •Двигаясь по пути энергетического исцеления
- •Альтернативные методы изменения убеждений
- •Подведение итогов главы
- •Глава 5. Выявление проблем, которые вы хотите разрешить
- •Создание личной анкеты
- •Использование энергетической психологии для разрешения конкретных проблем
- •Подведение итогов главы
- •Глава 6. Понимание психологического реверсирования и самосаботажа
- •Шесть типов самосаботажа
- •Лечение психологического реверсирования
- •Подведение итогов главы
- •Глава 7. Каждый человек чего-то боится
- •Как возникают страхи?
- •Выявление ваших страхов
- •Основные фобии и страхи
- •Обусловленные фобии и страхи
- •Самолечение в общественных местах
- •Дополнительная литература по теме
- •Подведение итогов главы
- •Глава 8. Преодоление злости, гнева, чувства вины, стыда, смущения, ревности, одиночества и неприятия
- •Освобождение от чувства злости
- •Тушим огонь гнева
- •Преодоление чувства вины
- •От ревности к уверенности
- •Какой смысл смущаться?
- •Преодоление чувства стыда
- •Одиночество
- •Неприятие
- •Устранение негативных чувств
- •Подведение итогов главы
- •Глава 9. Как вернуть хорошее самочувствие
- •Злоупотребление лекарственными препаратами
- •Что вызывает депрессию?
- •Энергетическая психология помогает избавиться от депрессии
- •Упражнение для устранения депрессии
- •Комплексное лечение депрессии
- •Депрессия, вызванная чувством злости
- •Депрессия и тревога
- •Жизненная утрата как причина депрессии
- •Мощное психологическое реверсирование
- •Перестаньте слишком много думать
- •Подведение итогов главы
- •Глава 10. Быстрое избавление от последствий травматических событий и тягостных воспоминаний
- •Процесс проработки травматических событий
- •Подведение итогов главы
- •Глава 11. Улучшение ваших спортивных достижений
- •Управление страхом перед возможной неудачей
- •Достижение максимальной результативности
- •План проработки проблем, связанных со спортом
- •Устранение саботирующих мыслей
- •Прикосновение и дыхание
- •Определенные виды спорта
- •Подведение итогов главы
- •Глава 12. Разработка эффективной программы похудения
- •Борьба с лишним весом
- •Трансформация образа мышления
- •Личные проблемы
- •Системы убеждений
- •Визуализация жизненных ситуаций
- •Повышение тонуса организма
- •Подведение итогов главы
- •Глава 13. Борьба с пагубными пристрастиями: курением, злоупотреблением алкоголем, наркотиками, азартными играми
- •Комплексное лечение
- •Психологическое реверсирование
- •Развитие эмоциональной приверженности
- •Упражнения для устранения пагубных желаний
- •Подведение итогов главы
- •Глава 14. Счастливые взаимоотношения
- •Развитие отношений
- •Выбор неподходящего партнера
- •Одержимость отношениями
- •Выявление саботирующих убеждений
- •Форсирование отношений
- •Понимание и принятие различий
- •Подведение итогов главы
- •Глава 15. Средство на все случаи жизни
- •Широкое распространение энергетической психологии
- •Тенденции развития энергетической психологии
- •Проникновение в суть
- •За пределами методов акупунктуры
- •Чувства
- •Примечания
9. Когда уровень дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.
Практикуем удары на дальние дистанции
Тренировать удары мяча в гольфе — более чем на 4,5 метра — это хороший способ узнать, насколько сильно развита связь между вашими разумом и телом. Подойдите к лунке, подготовьтесь к подаче и наметьте линию удара. Затем сделайте несколько пробных взмахов клюшкой рядом с мячом. Не смотрите вниз. Вместо этого взгляните на флажок рядом с целью и совершите подачу. Когда вы будете сосредоточиваться на лунке, ваши глаза отправят сигналы мозгу/телу о том, как сильно вам нужно будет ударить по мячу. Почувствовав данный процесс, доверьтесь себе. Подготовьтесь к подаче так, как вы делаете это обычно, и вы сможете отправить мяч в лунку с необходимой скоростью. Если же вам это не удалось, тогда, возможно, вы все еще испытываете волнение, и вам необходимо повторить упражнение или проработать реверсирование.
Подведение итогов главы
Как мы не раз отмечали на протяжении этой главы, ваша работа над механическими навыками так же важна, как и проработка ментальной сосредоточенности. Энергетическая психология поможет вам стать более сконцентрированным и уверенным в себе человеком, когда вы будете заниматься любимым видом спорта. Это, в свою очередь, позволит вам выявить технические недостатки вашей игры, которые должны быть устранены для достижения положительного результата. К тому же у вас станет меньше причин для обвинения внешних факторов в своих неудачах. По мере устранения саботирующих убеждений и беспокойных чувств вы станете получать все больше удовольствия от занятий любимым видом спорта.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/