- •# $ + K > @ ! Давиденко Д.Н. и др. Аннотация
- •# $ + K > @ ! Давиденко Д.Н. и др. Оглавление
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Предисловие
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.1
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2.
- •# $ K > @ Физическая культура
- •# $ K > @ Средства физической культуры
- •# $ K > @ Физическая культура личности
- •# $ K > @ Ценностная сфера физической культуры.
- •# $ K > @ Деятельностная сфера физической культуры.
- •# $ K > @ Массовая физическая культура.
- •# $ K > @ Физическая рекреация.
- •# $ K > @ Лечебная физическая культура.
- •# $ K > @ Адаптивная физическая культура.
- •# $ K > @ Физическое воспитание.
- •# $ K > @ Физическое развитие.
- •# $ K > @ Физическая подготовленность и физическая подготовка
- •# $ K > @ Общая физическая подготовка
- •# $ K > @ Спортивная физическая подготовка
- •# $ K > @ Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •# $ K > @ Функциональная подготовленность организма к физической нагрузке.
- •# $ K > @ Ценностная ориентация
- •# $ K > @ Мотивы
- •# $ K > @ Интерес
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2.Введение
- •# $ K > @ Общая физиология
- •# $ K > @ физиологическая система
- •# $ K > @ функциональная система
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.1.
- •# $ K > @ Возбудимость
- •# $ K > @ Проводимость
- •# $ K > @ Лабильность
- •# $ K > @ Адекватные раздражители
- •# $ K > @ Мембранная теория возбуждения.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.2.
- •# $ K > @ Двигательный аппарат
- •{bmct Рис_5.bmp}
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.3
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.4
- •# $ K > @ Высшая нервная деятельность
- •# $ K > @ условный рефлекс
- •# $ K > @ Динамический стереотип
- •# $ K > @ гуморальная теория сна
- •# $ K > @ нервная теория сна
- •# $ K > @ Память
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.5
- •# $ K > @ Сенсорная система
- •# $ K > @ Зрительная сенсорная система
- •# $ K > @ Вестибулярный анализатор
- •# $ K > @ Двигательный анализатор.
- •# $ K > @ Тактильный анализатор.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.6
- •# $ K > @ Произвольные движения
- •# $ K > @ Моторные компоненты
- •# $ K > @ Вегетативные компоненты
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.7
- •# $ K > @ Кровь
- •* # $ K > @ Состав крови
- •# $ K > @ Эритроциты
- •# $ K > @ Лейкоциты
- •# $ K > @ Тромбоциты
- •# $ K > @ Плазма
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.8
- •Общий вид системы кровообращения
- •# $ K > @ Кровообращение
- •# $ K > @ Система кровообращения
- •# $ K > @ Общий вид системы кровообращения
- •# $ K > @ Клапанный аппарат сердца
- •# $ K > @ Автоматия сердца
- •# $ K > @ Кровяное давление
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.9
- •# $ K > @ Дыхание
- •# $ K > @ Перенос газов кровью
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.10
- •# $ K > @ Пищеварение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.11
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.12
- •# $ K > @ Составные части мочи
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.13
- •# $ K > @ Теплообмен
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.14
- •# $ K > @ Стресс
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. Введение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.1.
- •# $ + K > @ III.1.1. Классификация спортивных поз
- •# $ K > @ позы отдыха
- •# $ K > @ предрабочие позы
- •# $ K > @ рабочие позы
- •# $ + K > @ III.1.2. Классификации физических упражнений
- •Физические упражнения, согласно современным представлениям , могут быть подразделены по следующим критериям:
- •# $ K > @ по биомеханической структуре движений
- •# $ K > @ по проявлению физических качеств
- •# $ K > @ по особенностям локомоций
- •# $ K > @ по мощности выполняемой работы
- •# $ K > @ по преобладающему источнику энергии
- •# $ K > @ по уровню энерготрат
- •# $ K > @ по характеру регламентации нагрузки
- •# $ K > @ стандартные (стереотипные) движения
- •# $ K > @ нестандартные (ситуационные) движения
- •# $ K > @ движения с количественной оценкой
- •# $ K > @ циклические
- •# $ K > @ ациклические движения
- •# $ K > @ движения с качественной оценкой (в баллах)
- •# $ + K > @ III.1.3. Общая характеристика динамической работы
- •# $ K > @ Динамическая работа
- •# $ + K > @ III.1.4. Общая характеристика статической работы
- •# $ K > @ Статическая работа
- •# $ + K > @ III.1.5. Понятие кислородного запроса и долга
- •# $ K > @ кислородный запрос
- •# $ K > @ суммарный кислородный запрос
- •# $ K > @ минутный кислородный запрос.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.2.
- •# $ + K > @ III.2.1. Характеристика стереотипных ациклических движений
- •# $ + K > @ III.2.2. Характеристика прицельных движений
- •# $ + K > @ III.2.3. Характеристика движений, оцениваемых по качеству выполнения в баллах
- •# $ + K > @ III.2.4. Характеристика ситуационных движений
- •# $ K > @ единоборства
- •# $ K > @ спортивные игры
- •# $ K > @ кроссы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.3.
- •# $ K > @ Циклические движения
- •# $ K > @ работа максимальной мощности
- •# $ K > @ Работа субмаксимальной мощности
- •# $ K > @ Работа большой мощности
- •# $ K > @ Работа умеренной мощности
- •# $ K > @ анаэробные
- •# $ K > @ аэробные
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.4.
- •# $ + K > @ III.4.1. Сдвиги в скелетной мускулатуре
- •# $ + K > @ III.4.2. Изменения в системе крови
- •# $ + K > @ III.4.3. Изменения в сердечно-сосудистой системе
- •# $ + K > @ III.4.4. Изменения в системе дыхания
- •# $ + K > @ III.4.5. Изменения терморегуляции
- •# $ + K > @ III.4.6. Изменения в системе пищеварения и выделения
- •# $ + K > @ III.4.7. Изменения в системе желез внутренней секреции
- •# $ + K > @ III.4.8. Изменения функций центральной нервной системы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.5.
- •# $ + K > @ III.5.1. Общие представления о резервах организма
- •# $ K > @ Адаптационные резервы
- •# $ K > @ Структурные резервы
- •# $ K > @ Функциональные резервы
- •# $ K > @ Биохимические резервы
- •# $ K > @ Физиологические резервы
- •# $ K > @ Психологические (психические) резервы
- •# $ K > @ схема 1
- •# $ + K > @ III.5.2. Классификация физиологических резервов
- •# $ K > @ физиологические резервы силы
- •# $ K > @ физиологические резервы быстроты
- •# $ K > @ физиологические резервы выносливости
- •# $ K > @ физиологические резервы работы максимальной мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы субмаксимальной мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы большой мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы умеренной мощности
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.6.
- •# $ + K > @ III.6.1. Механизмы развития физических качеств
- •# $ + K > @ III.6.2. Механизмы проявления и развития силы
- •# $ K > @ сила
- •# $ K > @ абсолютная сила
- •# $ K > @ относительная сила
- •# $ K > @ взрывная сила
- •# $ K > @ Резервы силы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.7.
- •# $ + K > @ III.7.1. Механизмы проявления и развития быстроты
- •# $ K > @ быстрота
- •# $ K > @ элементарные формы проявления быстроты
- •# $ K > @ комплексные формы проявления быстроты
- •# $ + K > @ III.7.2. Механизмы проявления и развития выносливости
- •# $ K > @ Выносливость
- •# $ + K > @ III.7.3. Взаимосвязь механизмов развития различных физических качеств
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.8.
- •# $ + K > @ III.8.1. Механизмы образования двигательного навыка
- •# $ K > @ Двигательный навык
- •# $ + K > @ III.8.2. Стадии (фазы) образования двигательного навыка
- •# $ + K > @ III.8.3. Компоненты двигательного навыка
- •# $ + K > @ III.8.4. Программирование и экстраполяция, стереотипичность и изменчивость двигательного авыка
- •# $ + K > @ III.8.5. Автоматизация двигательного навыка и их устойчивость
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.9.
- •# $ + K > @ III.9.1. Возникновение эмоций при спортивной деятельности и их влияние на ее результаты
- •# $ K > @ эмоции
- •# $ + K > @ III.9.2. Физиологическая характеристика предстартовых состояний
- •# $ K > @ боевая готовность
- •# $ K > @ стартовая лихорадка
- •# $ K > @ стартовая апатия
- •# $ + K > @ III.9.3. Характеристика врабатывания
- •# $ + K > @ III.9.4. Характеристика разминки
- •# $ + K > @ III.9.5. Характеристика устойчивого состояния
- •# $ + K > @ III.9.6. Характеристика "мертвой точки" и "второго дыхания"
- •# $ + K > @ III.9.7. Работоспособность организма и ее динамика
- •# $ K > @ врабатывание
- •# $ K > @ период оптимальной работоспособности
- •# $ K > @ период полной компенсации
- •# $ K > @ период неустойчивой компенсации
- •# $ K > @ период прогрессирующего утомления
- •# $ K > @ период конечного порыва
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.10.
- •# $ + K > @ III.10.1. Определение и основные признаки утомления
- •# $ K > @ Утомление
- •# $ + K > @ III.10.2. Центральные и периферические механизмы утомления
- •# $ + K > @ III.10.3. Утомление при разных видах мышечной деятельности
- •# $ + K > @ III.10.4. Восстановительные процессы
- •# $ K > @ Педагогические средства восстановления
- •# $ K > @ Медико-биологические средства восстановления
- •# $ K > @ психологические средства восстановления
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.10.
- •# $ + K > @ III.11.1. Характеристика процесса тренировки и состояния тренированности
- •# $ + K > @ III.11.2. Показатели тренированности в покое
- •# $ + K > @ III.11.3. Реакции тренированного и нетренированного организма на стандартные нагрузки
- •# $ + K > @ III.11.4. Показатели тренированности организма при выполнении предельной работы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. Введение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. п.4.1.
- •# $ K > @ табл_2
- •# $ K > @ Объект изучения валеологии
- •# $ K > @ Цель валеологии
- •# $ K > @ Валеология
- •# $ K > @ Схема_2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. п.2.
- •# $ + K > @ IV.2.1. Здоровье как научная проблема
- •# $ K > @ Потенциал здоровья
- •# $ + K > @ IV.2.2. Здоровье и конституция человека
- •# $ + K > @ IV.2.3. Проблемы экологической валеологии
- •# $ + K > @ IV.2.4. Валеология и демография семьи
- •# $ + K > @ IV.2.5. Проблема питания и здоровье
- •# $ + K > @ IV.2.6. Секс и здоровье
- •Зависимость заболеваемости от групп факторов представлена в табл. 3.
- •Т а б л и ц а 3. Модель обусловленности общественного здоровья.
- •Введение
# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.4
II.4. ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Высшая нервная деятельность
В основе этих взаимоотношений лежит условный рефлекс Если безусловные рефлексы имеют анатомически
сформированные рефлекторные дуги, то условные рефлексы основаны на установлении временной нервной связи организма с определенным(и) раздражителем(ями) внешней или внутренней среды. Безусловные рефлексы замыкаются, в основном, в спинном мозге, реже – в мозговом стволе, подкорковых ядрах, они стереотипны, мало изменчивы, инертны. Условные рефлексы приобретаются в течение всей жизни, формируются при определенных условиях, в их осуществлении ведущая роль принадлежит коре, они изменчивы и могут легко исчезать.
Для образования условных рефлексов необходимо сочетание во времени двух раздражителей – индифферентного (безразличного) для данной деятельности, который затем станет условным сигналом, и безусловного, который должен быть биологически сильным (рис. 14).
Индифферентный раздражитель должен предшествовать безусловному и совпадать с ним во времени. Важным условием является неоднократность повторения сочетания двух раздражителей. При выработке рефлексов кора не должна быть под влиянием других раздражителей, необходима определенная мотивация.
Условные рефлексы делятся на натуральные и искусственные. Первые образуются в естественных условиях рефлекторной деятельности (например, пищевой условный рефлекс на запах или вид пищи); вторые – при действии искусственного раздражителя (ей) в процессе безусловного рефлекса (свет, звук, температура и т. д.). Условные рефлексы могут быть первого, второго, третьего, четвертого и т.д. порядка и могут относиться к первой и второй сигнальной системам. Первая обеспечивает реакции организма на любые раздражители внешней среды, кроме слов; вторая проявляется при действии речевых и письменных условных рефлексов, отвлеченно сигнализирующих об окружающей
# II.4._ВЫСШАЯ_НЕРВНАЯ_ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ $ II.4. ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
+ MAIN:0
K II.4. ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
> Main
@ Status|0|||0||||||
действительности и обеспечивающих абстрактное мышление в виде суждений и умозаключений.
Условные рефлексы могут угасать и исчезать. Это обусловлено внешним (безусловным) и внутренним (условным) торможением условных рефлексов. Безусловное торможение возникает под влиянием раздражений, вызывающих новую рефлекторную реакцию. Условное торможение (корковое) может вырабатываться при многократном действии неподкрепленного сигнала (причиной его развития может быть болезнь, переутомление, перенапряжение и т.д.), а также развиваться при выработке условного тормоза, при образовании запаздывающего условного рефлекса, при дифференцировании условных раздражений.
Под типом высшей нервной деятельности (темпераментом) понимается совокупность наследственно закрепленных свойств нервных процессов, мало меняющихся в процессе индивидуальной жизни. Для установления типологии высшей нервной деятельности учитываются три свойства нервных процессов: сила (или слабость), уравновешенность возбуждения и внутреннего торможения, подвижность (лабильность).
По преимущественному преобладанию указанных свойств нервных процессов различают четыре основных типа высшей нервной деятельности: сильный, но неуравновешенный тип, характеризующийся преобладанием возбуждения над торможением (холерик); сильный уравновешенный, с большой подвижностью нервных процессов (сангвиник); сильный уравновешенный тип, но с малой подвижностью нервных процессов (флегматик); тип со слабым развитием как возбуждения, так и торможения (меланхолик).
Согласно И.П. Павлову, рефлекторная теория основывается на трех основных принципах условно-рефлекторной деятельности: структурности (связи функций с определенными морфологическими структурами); детерминизма (причинной обусловленности рефлекторных актов соответственно изменениям внешней и внутренней среды); анализа и синтеза (установлением единства происходящих процессов в динамике нервной деятельности).
Динамический стереотип
Полное временное торможение условно-рефлекторной деятельности происходит во время сна. Различают следующие виды сна: периодический суточный, периодический сезонный (спячка у животных), наркотический, гипнотический, патологический сон. Первые два вида сна являются физиологическими, остальные – следствием
нефизиологических воздействий на организм. У взрослых сон однофазный (один раз в сутки), у детей – многофазный.
Выделяют медленный и быстрый сон, различающиеся характером волн электроэнцефалограммы (рис. 15).
Существуют гуморальная и нервная теории сна.
Современные данные свидетельствуют о том, что в головном мозге (зрительный бугор, подбугорье) находится “центр” сна, определяющий взаимоотношения между корой и подкорковыми структурами с целью создания в одних условиях развитие сна, в других – бодрствования.
Память
Память является составной частью психической деятельности. Она формируется посредством нейронов коры больших полушарий, ретикулярной формации, гипоталамуса, лимбической системы, особенно гипокампа (нервного образования подкорки, контролирующего прохождение афферентных сигналов).
По длительности хранения информации различают краткосрочную и долгосрочную память (рис. 16)
Сенсорная память Первичная память Вторичная память Третичная память
По характеру запоминания выделяют три вида памяти: образную, эмоциональную и условнорефлекторную. Образная зрительная память иногда необычайно сильно выражена у детей, слуховая хорошо развита у многих музыкантов, моторная лежит в основе всех двигательных навыков. Эмоциональная память – это способность нервной системы воспроизводить пережитое ранее эмоциональное состояние. Условнорефлекторная память является основной формой хранения информации. Любое внешнее воздействие, для восприятия которого имеется соответствующий рецепторный аппарат, может стать объектом запоминания, если он сочетается с безусловнорефлекторной деятельностью организма, т.е. запоминание представляет собой формирование временной связи в процессе приспособительной деятельности организма.
# $ K > @ Высшая нервная деятельность
Высшая нервная деятельность – это рефлекторная управляющая деятельность центральной нервной системы, осуществляющей посредством коры головного мозга и подкорковых образований регуляцию реакций, благодаря которым устанавливаются сложные взаимоотношения человека и животных с окружающей средой.
# Высшая_нервная_деятельность $ Высшая нервная деятельность K Высшая нервная деятельность
> Second
@ Status|0|||0||||||