Свет и тьма

58 Гпава 2. Свет и тьма

ность его приятно изумляла, а ее веселое настроение стало про-

тивоядием от его серьезности. КогдаТед был с Карен, ее шутки, импульсивность и веселье помогали облегчить тяжелое бремя, которое, по его ощущениям, он влачил; ее жизнерадостность умерила его меланхолию. Они вместе смеялись, наслаждались общением и компанией друг друга.

По мере того, как привязанность Теда возрастала, он пел

Карен дифирамбы: “ Она прекрасна. Все, что она говорит и де-

лает, очаровательно. Она действительно придает смысл моей жизни” . Он постоянно думал о ней, когда они были в разлуке,

икаждая мысль о ней вызывала в нем вожделение в сочетании

сэйфорией. Он писал ей длинные страстные письма, выражая

свою полную преданность.

Однако за несколько лет все изменилось. Тед стал относить- ся к Карен чрезмерно критически. Он постоянно на нее злился:

“ Она надоедливая. Она пустоголовая. Она безответственная.

Она никогда не воспринимает вещи всерьез. Она поверхност-

ная. У нее на лице постоянно бессмысленная улыбка. Я не могу на нее рассчитывать” .

Хотя Тед перестал восхищаться Карен и начал выискивать в ней недостатки, личность Карен осталась неизменной. И Ка-

рен, и Тед с этим согласились. Что изменилось, так это взгляд Теда на Карен, его “ мнение” о ней. Как будто он сменил линзы и посмотрел на нее другими глазами. Теперь он навесил отри-

цательные ярлыки на те же качества, которыми он ранее так восторгался. Легкость, которую он когда-то приписывал ее сво-

бодному духу, он теперь объяснял ее “ ненадежностью” , а то, что он раньше считал игривостью, теперь называл ребячеством.

РеакцииТеда на Карен иллюстрируют важный принцип вза- имоотношений. Смена ракурса приводит к изменению чувств. Тед идеализировал Карен до тех пор, пока не возникли неиз- бежные проблемы совместной жизни. Затем он начал винить в этих трудностях те же качества, которыми раньше восхищал- ся: ее спонтанность (“ легкомыслие” ), несерьезность (“ поверх-

60 Птава 2. Свет и тьма

собой, когда рядом Тед. Он все анализирует, вместо того чтобы

наслаждаться” , и становилась все более беспокойной и раздра-

жительной в его присутствии.

В семье Карен часто случались разногласия между ее родите-

лями и братьями. Ее отец, у которого были постоянные финан-

совые проблемы, был строгим и сдержанным по отношению к Карен и двумя ее братьям. Хотя Карен пыталась угодить ему,

показывая хорошие результаты в школе и помогая дома, ей ка-

залось, что ее лучшие достижения никогда не были достаточно

хорошими. Ее мать хоть и была заботливой, оказалась не в со- стоянии справиться с требованиями семейной жизни. У Карен

возникла острая потребность в партнере, который, в отличие от ее отца, стал бы прочной основой для ее безопасности и пол-

ностью принимал ее, не заставляя ее проявлять себя с лучшей

стороны, чтобы добиться его признания. В Теде она нашла со-

лидность и принятие. Но позже, когда он начал ее осуждать,

она оказалась в том же положении, что была при отце.

Карен и Тед являются хорошим примером того, как мышле- ние партнеров формирует их чувства по отношению друг к дру-

гу. Когда они воспринимали друг друга в позитивном ключе,

они чувствовали любовь; когда они обесценивали друг друга, они чувствовали обиду. Этот принцип был выражен почти две

тысячи лет назад философом-стоиком Эпиктетом в “ Энхири-

дионе” : “ Людей беспокоят не вещи, а их взгляд на них” .

В случае Теда и Карен нет ничего необычного. Многие пары страдают от подобного разочарования, но находят компромисс. Другие пары считают свое разочарование уникальным, не осоз-

навая, что это обычное явление. Но силы, разделяющие другие пары, одинаково применимы ко всем — так же, как и принципы, которые могут сплотить партнеров. Несомненно, есть и пары,

которым удается сохранить высокий уровень взаимного уваже-

ния и восхищения и, следовательно, с их браком все в порядке.

Чтобы увидеть, что может устранить разногласия между партнерами в паре, нам сначала нужно более полно понять,

62 *SL Птава 2. Свет и тьма

Такие выражения, как “ витать в небесах” , “ терять голову” , “ па- рить в облаках” свидетельствуют о рассредоточении внимания

и невозможности реалистично оценивать ситуацию и реагиро- ватьна нее — человек как будто пребывает в эйфорическом сне.

Иногда эти чары приобретают черты психологического рас-

стройства. Фактически, безрассудная страсть описывалась как “ разновидность безумия” . Ослепленный страстью любов-

ник беспрестанно думает о любимом человеке и представляет

его. Такое поведение часто напоминает навязчивый невроз. Так, в то время, когда Карен была увлечена Тедом, она неодно-

кратно писала его имя и испытывала непреодолимое желание

взглянуть на его фотографию.

Это необъяснимое влечение также приводит к непреодоли- мому желанию постоянно быть рядом с любимым человеком.

Например, студент южного колледжа решил броситьучебув се- редине семестра, чтобы быть ближе к своей девушке из север-

ной школы. Он был счастлив только тогда, когда мог подойти

достаточно близко, чтобы просто наблюдать за ней, смотреть

на нее с упоением, даже если она была занята учебой и посеще- нием занятий и пыталась игнорировать его.

Другой молодой человек, чьялюбовьтакжене была взаимной,

часами простаивал возле дома объекта своей страсти, в надежде

хоть раз увидеть ее через окно. Кроме того, он обыскал мусорное ведро в поисках любых связанных с ней предметов — листа бу-

маги с ее почерком, выброшенного носового платка. Некоторые люди обнаруживают, что безрассудная страсть

их ослабляет. Как описала это одна молодая женщина: “ Я стала полностью зависимой от него. Мне было очень трудно сосре-

доточиться на работе. Я не могла спать. Я потеряла аппетит. Я

чувствовала себя очень уязвимой — как будто малейшее его не-

одобрение подталкивало меня к краю пропасти” . Такая потеря контроля указывает на силу безрассудной страсти.

Некоторыеаспектыбезрассуднойстрастинапоминаютмыш-

ление и чувства маниакального человека. Иллюзорное сияние

64 Птава 2. Свет и тьма

ходило в голову, что акцент Теда на интеллектуальных дости-

жениях и приличиях может когда-нибудь привести к тому, что он будет ее осуждать и контролировать. Ослепленные страстью влюбленные охвачены фантазией о плавании с любимым чело-

веком в море постоянного блаженства и не имеют возможности увидеть, что все это может быть миражом.

Тем не менее, безрассудная страсть играет исключительно

важную роль: она создает прочную связь, которая побуждает пару вступить в отношения. Признания в бессмертной, веч- ной любви, хотя часто и сдержанные после первых нескольких лет брака, выражают ожидание постоянного слияния. Удо- вольствие, которое испытывает пара, проводя вместе время,

делясь радостями и проблемами, является сильным стимулом

для формирования такого партнерства и сохранения этих удо- вольствий.

Более того, ожидание регулярного сексуального удовлетво-

рения служит для партнеров основным стимулом жить вместе и, как разумно предположить, производить потомство. Сексу-

альное влечение иногда становится первой связующей силой в отношениях, и только позже перерастает в полномасштаб- ную страсть. Устойчивостьтакого сексуального влечения часто уменьшается после брака. Так, например, в период ухажива- ний Марджори постоянно возбуждала мужественность Кена — его мускулистое телосложение, спортивные способности и аура власти. Ей не терпелось заняться с ним сексом. Спустя годы эти же мужские качества перестали ее заводить. В сознании Марджори они олицетворяли доминирование и бесчувствен- ность Кена, которые ей не нравились.

"Программа" безрассудной страсти

Триггеры безрассудной страсти очень специфичны для каж-

дого отдельного человека и зависят от его конкретных психо-

логических потребностей, предпочтений и вкусов. Таким обра-

66 *SL Г)1ава 2. Свет и тьма

Неспособность изменить идеализированную точку зрения

даже когда неприятные черты любимого человека становят-

ся очевидными, является особенностью “ программы” безрас-

судной страсти. Так, молодой человек, который был увлечен множеством женщин в течение длительного периода времени, обнаружил, что во время каждого периода увлечения он был просто не в состоянии скорректировать созданный им нереа- листичный образ. После активации этот положительный образ управлял отношением и чувствами этого парня, хотя умом тот понимал, что у его партнерши много негативных черт, и что эти отношения не могут длиться долго.

Действительно, программа безрассудной страсти, похоже,

предназначена для предотвращения или, по крайней мере,

преуменьшения негативных оценок. Ее цель — способствовать

интимным отношениям, переключая все внимание на поло- жительные образы, воспоминания и мечты о любимом челове- ке. Эта программа активно сопротивляется смещению фокуса на нежелательные качества человека или на возможные па-

губные долгосрочные последствия таких отношений. Иногда

охваченные страстью люди понимают, что они чрезмерно иде-

ализируют объект своей любви, что страстная привязанность неуместна, и что долгосрочные последствия могут быть ката-

строфическими. Тем не менее, им трудно придавать большое значение этим знаниям. Реалистичные соображения не могут проникнуть в капсулу их ослепляющей страсти.

Когда уженатых людейвозникает такаясильная, но неумест-

ная привязанность к кому-то, кроме своей второй половинки, они могут подвергнуть опасности свои вполне сносные супру- жеские отношения или даже разрушить их. В пылу страсти они

неспособны придать какое-либо реальное значение потенци-

ально пагубным последствиям своего увлечения — возможно-

му распаду их брака. Они не могут “ выключить” свою безрас- судную страсть, даже если захотят! Тем не менее, если они не

видят “ ту другую женщину (или мужчину)” достаточно долгое

68 Г>тава 2. Свет и тьма

ческими в том смысле, что человека возбуждает перспектива быть в паре с кем-то, кто повысит его статус за счет власти,

престижа или богатства. Такое влечениене обязательнобывает

расчетливым и хладнокровным, как иногда предполагают. Пер-

спектива расширить собственное влияние — пусть и опосредо-

вано — за счет таких отношений сама по себе захватывающая

и заставляет партнера казаться в высшей степени желанным. Так, например, одна женщина описала своего жениха следу-

ющим образом: “ У него огромный талант. Он собирается оста- вить свой следв мире. Если я помогу ему, он добьется огромных

успехов. Он больше, чем жизнь” . Несколько лет спустя, когда

ее раздутые мечты не осуществились, она осознала, как силь-

но заблуждалась, принимая его амбиции за способности, а его умение бойко говорить — за гениальность. В данном случае под ее завышенной оценкой ее жениха пряталось ее собствен-

ное желание получать восхищение и похвалу от других людей.

Ранней стадии отношений свойственны высокий уровень воз- буждения и взаимного удовлетворения, которые часто служат

своего рода стандартом, по которому пары судят о более поздних стадияхсвоего брака.Обиды, ссоры и мелкие разочарования рез-

коконтрастируютс эйфорией периодаухаживания. Многиелюди

не желают или не могут отказаться от своего прежнего представ- ления о том, каким должен быть брак, что в дальнейшем способ- ствует разочарованию как в супруге, так и в самих отношениях. Конечно, мы знаем пары, которым удалось сохранять магию от- ношений в течение многих лет после свадьбы. Очевидно, что их фантазии воплотились в жизнь, но таких пар меньшинство.

Тьма: крушение иллюзий

Ты и я, мы так хотели этого

Мы так хотели этого

Страсти без боли

Солнца без дождливыхдней

Мы так хотели этого всегда.

70 Глава 2. Свет и тьма

черты лица Карен потеряли для него свою привлекательность

и даже стали отталкивающими. Когда Тед разочаровался, он

перестал воспринимать Карен как беззаботную и веселую и на-

чал считать ее “ безответственной” .

Реакция Теда отражает отрезвляющий факт. Того, что при-

влекает партнеров друг к другу, редко бывает достаточно

для поддержания отношений.

Жесткие ожидания Теда от Карен иллюстрируют важней- шую характеристику всех близких отношений. Когда кто-то не

оправдывает наших ожиданий в отношениях неинтимного ха- рактера, мы можем чувствовать себя разочарованными и, как

правило, наши ожидания от этого человека снижаются или же мы решаем, что эти отношения не стоят того, чтобы их сохра-

нять. В таких отношениях наши ожидания подстраиваются

под свежий опыт, а разочарования снижают наши ожидания.

Однако в браке или других серьезных отношениях реакция

часто бывает иной; разочарование не обязательно ведет к сни-

жению ожиданий. Во многих случаях муж или жена либо не мо-

гут, либо не желают отказаться от первоначальных ожиданий.

Так, например, Тед сказал: “ Я считаю, что Карен должнабыть готова, когда я буду готов. Она не имеет права заставлять меня ждать... У меня есть все основания ожидать, что моя жена сде-

лает то, о чем я прошу. Я всегда делаю то, чего онахочет” .

Ожидания в браке обычно менее гибкие, чем в отношениях

без обязательств. Отчасти эту негибкость можно объяснить

тем фактом, что когда пары берут на себя пожизненные обяза- тельства, ставки намного выше, чем в случайных отношени-

ях. Брак подразумевает, что вы доверяете свое счастье, если не свою жизнь, другому человеку. В результате партнеры встраи- вают в отношения строгие правила, чтобы гарантировать себе

защиту от злоупотреблений или предательства. Кроме того, се-

рьезные отношения с большей вероятностью будут вращаться вокруг символов— любви или неприятия, безопасности или не-

защищенности — негибких по своей природе.

72 Птава 2. Свет и тьма

Безрассудная страсть лишь способствует такому обману, хотя и непреднамеренно. Ослепленные страстью партнеры ощущают слияние своих интересов и даже личностей, так что то, что нравится одному, автоматически нравится другому. У

них создается впечатление, что они разделяют множество об-

щих интересов, мнений и вкусов, но их количество со временем может значительно сократиться. Одна жена рассказывала: “ До того, как мы поженились, я готова была ползти на четверень-

ках в Мекку, чтобы доставить ему удовольствие. Теперь мне даже не хочется идти ради него в соседнюю комнату” .

Еще один источник разочарования во многих браках — это

уверенность партнеров в том, что им все должны. Тед утверж-

дал, что имел полное правоожидать от Карен определенных ве-

щей, потому что она была его женой. Он жаловался, что Карен

постоянно нарушает права, которые он имеет, как ее муж. Его

чувство собственного достоинства заставляло его чувствовать

себя одновременно разочарованным и преданным.

Поскольку Тед считал, что его права постоянно нарушают-

ся, его восприятие Карен изменилось. Очевидно игнорируя то,

что Тед считал своими правами, Карен выглядела в его глазах

бесчувственной, равнодушной и эгоистичной. Тед не обращал внимания на тот факт, что его так называемые права на самом

деле были требованиями и претензиями к Карен, и что она вос-

принимала их именно как таковые.

Мужья и жены или не состоящие в браке пары, живущие

вместе, имеют определенные ожидания относительно окупае- мости своих вложений в отношения. Например, один из пар- тнеров может захотеть почувствовать, что его полностью при- нимают и понимают, поделиться приятными переживаниями, получить поддержку, когда он плохо себя чувствует, и получить помощь, когда возникнут проблемы. В свою очередь, он готов пойти на жертвы ради своего партнера и предложить ему ана-

логичную поддержку. Другой партнер может рассчитывать

на более практические выгоды: что кто-то обеспечит емудоста-

точный доход для разумного уровня жизни, будет принимать

74 WSL Птава 2. Свет и тьма

Щедрость

Уважение

Отзывчивость

Разумность

Ответственность

Если после неоднократных разочарований люди осознают,

что их партнеры не придерживаются стандартов, заложен- ных в этих добродетелях, — например, если они не предлагают помощь, понимание, сочувствие и т. д., образ супруга и брака в целом начинает меняться с положительного на отрицатель- ный. Например, “ осознав” , что Карен была невнимательной,

Тед начал думать: “ Она меня подвела. Я ни в чем не могу на нее

рассчитывать. Я ей не доверяю. Она ненадежная”. Карен так-

же стала видеть вТеде “ тирана” , и ее чувства колебались между отчаянием и слепой яростью.

По мере того как разочарование прогрессирует, для того, чтобы навесить на партнера негативные ярлыки, становится достаточ-

но отдельных эпизодов разочарования. Если муж не проявляет чувствительности в определенное время, значит он “ нечувстви- тельный” ; если жена не проявляет доброты, когда этого ожидает

ее муж, то она “ недобрая” . Женщина, которая всю жизнь умело решала свои личные дела и строила свою карьеру, чувствовала

себя парализованной, когда ее новый муж уходил каждое воскре-

сенье — в его единственный выходной — чтобы поиграть в гольф.

Она пришла к выводу, чтоон невнимательный инечуткий эгоист.

Подобным образом мужчина рассердился свою жену, когда

она сообщила ему, что больше не будет печатать его бизнес-от- четы. Он счел ее безразличной и злой. Ее отказ стал для него

предательством и пошатнул его уверенность в том, что она раз-

делит с ним обязанности по обеспечению семейного дохода.

В каждом из этих случаев символическое значение события

выходило далеко за пределы его практического значения и вы- зывало чувство покинутости и отвержения. Отсутствие опре-

76 Птава 2. Свет и тьма

ав том, что она была слишком добросовестной. Она не любила

отказывать в просьбах и поэтому брала на себя больше обяза- тельств, чем она успевала выполнить.

Поскольку Марджори добросовестно выполняла свою работу

наилучшим образом, она редко заканчивала работу вовремя,

чтобы успеть выполнить свои следующие обязательства, в том

числе перед мужем. Желая доставить удовольствие Кену и дру-

гим людям, она не осознавала, что не в состоянии выполнить все данные ею обещания. Однако ее задержка отвлекала вни-

мание Кена и остальных от ее добросовестности. И поскольку

в их глазах она не была “ ответственной” , она становилась про-

тивоположной — “ безответственной” . Бедственное положение

Марджори отчасти объяснялось всеобщей склонностью людей зацикливаться на первом приходящем им в голову объяснении

и нежелании искать другие, более правдоподобные причины.

Принятие взвешенных решений

Мышление крайностями, которое часто встречается в па- рах, отличается от того типа мышления, который мы исполь-

зуем в большинстве случаев, когда общаемся с другими людь-

ми. За пределами интимных отношений мы, по большей части,

склонны рассуждать более умеренно и разумно. Но когда мы

сильно вкладываемся в отношения, мы скатываемся к более

примитивному мышлению, основанному на принципе “ все или

ничего” . Тед служит примером этого процесса. Он восприни- мал Карен в крайностях, интерпретировал ее действия в соот-

ветствии со своей личной системой взглядов и высказывал не- гативные суждения о ней.

Вы можете прийти к выводу, что будущее проблемных отно-

шений довольно мрачно, но это не так. Так называемые пороки не высечены в скале; это не врожденные черты, которые нельзя изменить. Благодаря консультированию Тед и Карен, а также

Кен и Марджори смогли научиться воспринимать друг друга более разумно и лучше соответствовать ожиданиям друг друга.

78 Птава 2. Свет и тьма

Марджори должна внушить Кену, что когда он предлагает по-

мочь с уборкой в доме, это означает дух сотрудничества. Хотя

побуждение вашего супруга к таким действиям не гарантирует проявлений внимания и сотрудничества с его стороны, сами эти действия могут стать предвестником такого отношения.

В такой ситуации вам на помощь придут ободрение и знаки признательности. Если муж покажет жене, насколько он ценит эти действия, она с большей вероятностью повторит их само- стоятельно. Каждый раз, когда партнер ведет себя желаемым образом и получает за это вознаграждение, этоувеличивает его

мотивацию повторять это действие. Это повторение укореня-

ется и формирует в уме супруга новую концепцию о том, что

делать это для партнера полезно и целесообразно. Повторя-

ющийся цикл конструктивного действия плюс подкрепление

также могут нейтрализовать эгоцентризм, который мешает

учитывать потребности другого партнера.

Подобное эгоцентричное отношение развивается в раннем возрасте. Оно помогает обрести независимость и достигать

целей, не принимая во внимание потребности других. В браке такая необузданная автономия порождает обиду и недоволь-

ство. Но при четкой коммуникации и поддержке супруги могут

помочь друг другу научиться изменять тактику и объединять

свои интересы с интересами своего партнера. По мере того как новые модели поведения становятся успешными, они начина-

ют заменять эгоцентрические модели.

Существует бесчисленное множество видов проявлений за-

боты и любви. Однако всех их можно отнести к определенным

широким категориям, перечисленным в разделе “ Любитьи быть

любимыми” в главе 12. Некоторые из них — забота, принятие,

понимание, поддержка и чуткость. Возможно, вы захотите обра- титься к этому списку сейчас, чтобы заострить внимание на тех

областях, в которых вам или вашему партнеру чего-то не хвата-

ет, и как можно быстрее устранить эти недостатки.