6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Massazh_i_gisnastika_grudnichkov
.docОздоровительный массаж и гимнастика полезны всем грудничкам. Противопоказаний к этим занятиям нет.
Перед началом убедитесь, что в помещении достаточно тепло. Температура должна быть не ниже 20-22° С. На пеленальный стол положите одеяло, клеенку и пеленку. Ребенка на время занятий необходимо полностью раздеть.
Массаж и гимнастику можно проводить ежедневно, стоит только заниматься либо за полчаса до кормления, либо через 30-40 минут после.
Каждое упражнение выполняйте по 4-8 раз. Общее время занятий должно составлять около 10-15 минут.
Все ваши движения должны быть мягкими и нежными. Не стоит массировать суставы. Будьте очень деликатными в области почек и печени.
Массаж лучше начать со спины, далее перейти на заднюю поверхность шеи, рук и ног. Затем ребенка нужно перевернуть и массировать грудь, руки, ноги, а живот в последнюю очередь. В массаже у детей до 4-х месяцев используют только легкие поглаживающие движения. Для детей старше можно добавлять другие массажные движения - растирания, разминания, похлопывания. Но, повторимся, все движения должны быть легкими.
После переходим к гимнастике.
Гимнастика для детей до 4-х месяцев основана на рефлексах:
рефлекс ползанья - если ребенка положить на живот, то он начинает совершать ползающие движения, которые усиливаются, если к подошвам приставить ладонь, ребенок отталкивается от нее ногами.
хватательный рефлекс - физиологический рефлекс, проявляющийся у ребенка при надавливании на его ладони, в ответ на это раздражение он так сильно схватывает пальцы проводящего занятия, что его можно поднять вверх.
рефлекс разгибания туловища - при проведении с легким нажатием пальцем по околопозвоночной линии от таза к шее у ребенка, лежащего на боку, происходит разгибание туловища.
А вот какие упражнения используются для детей старше 4-х месяцев:
поворот с живота на спину
отведение рук в сторону и скрещивание их на груди
сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах
отведение и приведение согнутых ног
покачивание на мяче
"парение" на руках в положении лежа на животе, а затем лежа на спине
круговые движения руками
прямые ручки малыша поднимают вперед и вверх до соприкосновения с поверхностью стола, затем разводят в стороны и опускаются вниз к туловищу
поочередно сгибают и выпрямляют ножки ребенка, сначала медленно, потом можно ускорить темп, как будто ребенок бежит
Выполнять упражнения можно, приговаривая потешки:
1) Куда бежите, ножки?
- Куда бежите, ножки?
- По летней дорожке,
С бугра на бугор
За ягодой в бор.
В зеленом бору
Тебе наберу
Черной черники,
Алой земляники.
2) Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!
3) Потягуни — потягушечки,
От носочков до макушечки,
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся.
Вот уже растем,
Растем,
Растем!