- •Противопоказания:
- •2.Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью
- •5.Частые приступы пароксизмальной или мерцательной тахикардии
- •Лежа на спине.
- •Лфк при неврите лицевого нерва.
- •Оздоровительные упражнение для
- •Характерные упражнения в статическом напряжении спины.
- •Лфк при варикозном расширении вен нижних конечностей.
- •Гимнастика в послеродовом периоде.
- •Лг при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во 2 периоде.
- •Лг для формирования и закрепления навыка правильной осанки.
- •Лг для укрепления мышечного корсета.
- •1 Период- иммобилизация.
- •2 Период-после снятия гипса.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.(гипсовая повязка съемная)
- •3 Период.
- •1 Период- 3 недели. Лг- со2-3 дня.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •2. Углов лопатки,
- •3.Отростков (клювовидного, акромиального),
- •4. Суставной впадины и
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период - до момента, когда больной может поднять прямые ноги вверх, выше валика и перевернуться на живот.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период-10 –14 дней.
- •2 Период-3-4 недели.
- •3 Период начинается с того момента, когда больной может поднимать руку до горизонтального уровня и удержать ее в этом положении несколько секунд.
- •1 Период – см. Перелом хирургической шейки плеча.
- •2 Период –больную руку укладывают на широкую косынку на 2-3 недели, что бы не вызвать растяжение капсулы плечевого сустава. На время занятий косынку снимают.
- •1 Иммобилизационный период – около 1 месяца.
- •Стимулировать сократительную способность мышц, окружающих плечевой сустав для уменьшения их атрофии и профилактики контрактуры.
- •Поддержать общую работоспособность.
- •3 Период - от3 –4 до 6 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период .
- •2 Период.
- •2 Период.
- •1 Период –ранний до 3-4 недель после операции.
- •2 Период . От 3-4 недель до 2-2,5 месяцев после операции.
- •3 Период. От 2 –2,5 мес. , до 4-5 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •Исключены упражнения в прогибании туловища, повороты и наклоны головы.
- •2 Период.
- •1 Этап. 2 недели.
- •2 Этап. 4 недели.
- •3 Этап. Около 2 недель.
- •4 Этап. Через 2 месяца после травмы.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период- когда хорошо передвигается стоя.
- •1 Период.
- •2 Период. 1,5- 3 месяца.
- •1 Этап – 2-2,5 мес.
- •2 Этап- длится 5 мес.
- •3 Этап- длится 3 месяца.
- •2 Периода – вводный и основной.
- •2 Группы гинекологических заболеваний.
- •4 Стадии.
- •4 Степени ишемии конечностей.
- •3 Этапа физической реабилитации- 1- стационар,2 - санаторий или поликлиника,3 - дома, на основе консультации врача лфк.
- •3 Периода восстановительного лечения.
- •1 Этап функционального лечения (период обострения) – 2 недели.
- •16 Недельная программа ходьбы для людей с избыточным весом.
- •Игровые упражения.
- •4 Этапа:
КОСМЕТОЛОГИЯ.
Схема ЛФК №78.
Гимнастика мимических мышц.
Показания: вялая мимическая мускулатура, предрасположенная к образованию преждевременных морщин.
Задачи: Повышение тонуса мышц и эластичности кожи. Устранение морщин, сглаживание резко западающих носогубных и щечно- подбородочных складок кожи. Устранение одутловатости лица и отеков под глазами. Предупреждение появления морщин и складок на шее.
Упражнение для предупреждения и устранения поперечных морщин лба.
Для поддержания и восстановления тонуса верхних волокон круговой мышцы глаза рекомендуется: указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг и производить в это время закрывание глаз. Пальцы, удерживая кожу на месте, оказывают мышце сопротивление. Движение выполняется медленно и повторяется 3-6 раз.
Эффектино для тренировки глазничной части круговой мышцы глаза следующее упражнение: кожу в области орбит фиксируют подушечками пальцевых фаланг 2-3-4 пальцев так, чтобы 2 палец находился у наружного угла глаза, 3 – на середине верхнего края орбиты, 4 – у внутреннего угла глаза. Закрывают веки; пальцы, надавливая на кожу, оказывают этому сопротивление. – 3-6 раз.
Упражнения для предупреждения лучистых морщин глаза.
При увядании кожи рекомендуется гимнастика для глаз: удерживая голову на месте, медленно производят движение глазами. Вначале до отказа отводят глаза влево, затем переводят вверх, вправо и вниз. После этого движение прделывают в противоположную сторону . – 4-6 раз.
Упражнение для укрепления щечных мышц.
1. Через нос медленно производят глубокий вдох и одновременно втягивая внутрь рта щеки, плотно прижимая их к зубам; закончив вдох, при сомкнутых губах делают выдох. – 3-6 раз
Упражнения для тренировки подкожной мышцы шеи.
Подкожная мышца шеи оттягивает кожу шеи, предохраняет подкожные вены от сдавления и облегчает таким образом кровообращение в области шеи. При ослаблении мышечного тонуса на коже образуются морщины, опоясывающие шею. При дряблости мышечных волокон появляются вертикальные морщины, а т.к. эта мышца вплетается в кожу углов рта, чтобы натягивать ее, то морщины замечаются на подбородкеи щеках. Для повышения тонуса мышц шеи необходимы упражнения.
Повороты головы.
Наклоны головы вперед. назад, в стороны.
Вращение головы.
Специальные упражнения.
Наклонить голову вперед и произвести надавливание ладонами на кожу передней поверхности грудной клетки на уровне 2-3 ребер. Затем, делая выдох и фиксируя пальцами кожу на ребрах, медленно поднимают и отводят голову назад, вызывая таким образом натяжение подкожной мышцы шеи. Делая выдох голову устанавливают в вертикальное положение. -–3-6 раз.
Через нос медленно производят вдох и , широко открывая рот, голову до предела откидывают назад. Затем, сохраняя откинутое назад положение головы и делая через нос выдох, медленно закрывают рот, приводя нижнюю челюсть к верхней. Возвращая голову в вертикальное положение, отдых – 2-3 секунды. Повторить упражнение 3-6 раз.
Показания и противопоказания к назначению оздоровительной физической тренировки.
Показания: снижение физической работоспособности ниже среднего уровня у практически здорового человека формирует симптомокомплекс, характеризующийся одышкой при умеренной физической нагрузке, снижением профессиональной работоспособности и быстрой утомляемостью, неприятными ощущениями в области сердца, головокружением, похолоданием конечностей, склонностью к запорам, болями в спине вследствие функциональной недостаточности «мышечно-связочного корсета», нарушением сна, снижением концентрации внимания, повышенной нервно-эмоциональной возбудимостью, относительно ранними признаками старения.
Противопоказания:
1.заболевания в острой или подострой стадии
2.Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью
3.тяжелые органические заболевания ЦНС
4.злокачественные новообразования
5.болезни сердечно-сосудистой системы:
а) аневризма сердца и крупных сосудов
б) ИБС с частыми приступами стенокардии
в) перенесенный инфаркт миокарда-до 6 месяцев
г) недостаточность кровообращения
д) нарушение ритма сердца
е) гипертоническая болезнь II-III стадии
5. бронхиальная астма с тяжелым течением
6. тяжелые формы бронхоэктатической болезни
7.заболевание печени и почек с явлениями недостаточности функции
8.болезни эндокринной системы при выраженном нарушении функции
9.болезни органов движения с резко выраженным нарушением функции суставов и болевым синдромом
10.тромбофлебиты и частые кровотечения любой этиологии
11.глаукома
Показания и противопоказания к назначению лечебной физкультуры.
Показания:
1.отсутствие, ослабление или извращение функции, наступившее вследствие заболевания или его осложнения
2.положительная динамика в состоянии больного, определенная по совокупности клинико-функциональных данных – улучшению самочувствия больного, уменьшению частоты и интенсивности болевых приступов, улучшению данных функционального и клинико – лабораторного обследования.
Противопоказания:
1.отсутствие контакта с больным вследствие его тяжелого состояния или нарушения психики
2.острый период заболевания и его прогрессирующее течение
3.нарастание сердечно-сосудистой недостаточности
4.синусовая тахикардия (100 уд/мин) и брадикардия (менее 50 уд/мин)
5.Частые приступы пароксизмальной или мерцательной тахикардии
6.экстрасистолы с частотой более чем 1:10
7.отрицательная динамика ЭКГ,свидетельствующая об ухудшении коронарного кровообращения
8.атриовентрикулярная блокада II-III cтепени
9.гипертензия (АД свыше 220/120 мм рт.ст.) на фоне удовлетворительного состояния больного
10.гипотензия (АД менее 90/50 мм рт.ст.)
11.частые гипер- или гипотонические кризы
12.угроза кровотечения и тромбоэмболии
13.наличие анемии со снижением числа эритроцитов до 2,5 – 3 млн
14.увеличение СОЭ более 20 – 25 мм/ч
15.выраженный лейкоцитоз.
ЛФК при гипотонии.
3.Приподнять подбородок. Поочередно, ладонью правой руки на левой стороне, а левой на правой легко поглаживать шею от угла нижней челюсти к ключице. 2-3 раза.
4. Под углом нижней челюсти найти место, где ощущается пульсация артерии, и несильно нажимать подушечкой большого пальца 5-6 секунд. Отдохнуть 10-15 секунд, дыхание спокойное, без задержки. Повторить 3-4 раза. То же на другой стороне.
5. Попеременно ладонями поглаживать лоб от середины к вискам. Затем растереть виски кончиками средних пальцев
6.Расслабить руки, положив их свободно вдоль туловища, сделать 3-4 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнуть 20 –30 секунд. Кончики слегка согнутых четырех пальцев установить над скуловыми костями на уровне уголков глаз и надавливать, сначала увеличивая, а затем ослабляя силу, в течение 5-6 секунд. 1 0-15 секунд перерыв. Повторить 3-4 раза.
7.Закрыть глаза, ладонными поверхностями пальцев обеих рук нежно, без нажима погладить веки по направлению от внутренних углов глаз к наружным.
8.Поднять руки через стороны вверх, соединить ладони, оттянуть носки, потянуться – вдох. 4-5 раз в медленном темпе.
9. Руки в стороны – вдох; положить ладони на нижний отдел грудной клетки, сдавить – продолжительный выдох через слегка сомкнутые губы.
10. Руки в стороны - вдох; медленно выдыхая, поочередно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.
11. Вдох, выдыхая, коснуться подбородком грудной клетки. Вдох, выдыхая, наклонить голову в сторону. Тоже в другую сторону. Вдох, выдыхая, круговые движения головой вправо, то же влево.
12. Поочередное поднимание прямых ног на 50-60 градусов.
13. Вдох, выдыхая, сесть с поворотом туловища влево. Лечь. Тоже с поворотом вправо.
14. Руки в стороны –вдох, сесть, наклониться вперед, доставая руками пальцы ног, - выдох.
ЛФК при пониженном артериальном давлении.