новая папка 1 / 220139
.pdfСАМОАНАЛИЗ
СЕМЬ ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ, КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
А. Выдрик*
«Да, я знаю, что у меня очень важное дело, но для начала я сде- лаю чай, а потом проверю почту, а потом отвечу на звонок, а потом на письмо, а потом…»
Знакомо?
Откладывание и бездействие – одна из главных причин неудач даже у самых умных и одарен-
ных! И уж точно – это самая рас- пространенная причина.
Вспомните, сколько раз Вы ока-
зывались в неудобном положении или упускали благоприятный шанс, или просто не получали нужного результата только по при-
чине откладывания важных дел «на потом»!
Сколько раз бывало, что Вам уже давно нужно было приступить к Важ- ному делу, а Вы вместо этого всяче- ски оттягиваете момент его начала, занимаясь совершенно незначимы- ми мелочами, например, проверяете почту, идёте делать себе чай, захо- дите в Фейсбук, Одноклассники или ВКонтакте. Уже кошки скребут на
душе, чувство вины уже размером с небоскреб, а Вы все равно никак не можете себя заставить
иначать.
Иэто касается не только повсе- дневных, относительно небольших дел, но со временем превращается в жизненную стратегию, и отражает- ся на важных жизненных результа- тах.
А ведь есть проверенные и эффективные способы, как перестать откладывать и начать действовать, не заставляя себя, а даже с удовольствием.
Андрей Выдрик, эксперт по поиску призвания. http://prizvanie.com/2011/11/7-sposobov- deistvovat/
Сегодня Вы узнаете целых семь способов, среди которых Вы точно сможете выбрать то, что подходит именно Вам!
***
Итак, что же это за способы?
1. «Найк»
Почему «Найк»? По имени извест- ной компании Nike, производителя товаров для занятия спортом. Дело в том, что у компании «Найк» есть известный слоган, который звучит
«Just do it» – «Просто сделай это»! возьми и сделай!
Удивительно, но этот простой
слоган отлично работает для многих людей. Все мы знаем поговорку, что
ожидание наказания хуже самого наказания. И пока мы думаем о том,
какое неприятное или сложное дело нам предстоит, мы тратим энергии больше, чем нужно на само дело. И чем дольше мы думаем, тем больше негативных эмоций испытываем.
Но как только мы не даем нашему сознанию времени на рисование не- гативных картинок, а вместо этого сосредотачиваемся на действии, то бОльшая часть напряжения уходит, и
мы уже не испытываем негативных эмоций – а часто наоборот, прихо- дит удовольствие от процесса, и от осознания, что продвигается нужное и важное дело.
Таким образом, принцип способа «Найк» в том, чтобы «Просто сделать это», зная, что откладывание прине- сет разочарование, а немедленное действие снимет напряжение, при- несет результат и удовлетворение.
2. «Ледокол»
Суть способа «Ледокол» в том, что
Вы ассоциируете себя с предметом
96 |
ГУ ¹3’12 |
САМОАНАЛИЗ |
|
|
|
или человеком, которые олицетво-
ряют мощное и целеустремленное действие.
Например, представьте себе, что Вы большой и мощный ледокол. Вы
уверенно и спокойно двигаетесь именно туда, куда Вам нужно, а все проблемы, сомнения, колебания
просто раскалываются и исчезают под вашим напором. Куда бы Вы ни двигались, Вы сами прокладываете себе путь, и ничто не может Вас ос- тановить и помешать Вам.
Еще один вариант этого спосо- ба – представьте себе человека, ко- торый олицетворяет энергию, дея- тельность, напор. Затем, «оденьте» на себя этот образ. Представьте, что Вы и есть этот человек, только на Вашем месте, и действуйте так, как действовал бы он.
Например, многим людям бизнеса помогает образ Дональда Трампа – он известен своей энергией, своей любовью к борьбе и победам. Он
постоянно реализует все новые и новые проекты, и зарабатывает оче-
редные десятки и сотни миллионов долларов с помощью этого.
Но для Вас это может быть кто угодно – как известный человек, так и кто-то из Ваших знакомых, кого можно взять как образец.
Итак, суть метода «Ледокол» в том, что Вы ассоциируете себя с предметом или человеком, которые сами являются воплощением целе- устремленности и энергичного дей- ствия. И эти качества автоматически передаются Вам.
3. «Я хочу!»
Способ «Я хочу!» основан на том,
что разные слова вызывают у нас разные эмоции, а все, что происхо- дит в нашей жизни – не такое, как есть на самом деле, а такое, каким мы его себе представляем, и какой ярлык мы на него навешиваем.
Суть в том, что когда Вам нужно что-то сделать. Не говорите себе,
что Вам нужно. Скажите себе Я
ХОЧУ это сделать! Не говорите себе «мне нужно до обеда закончить письмо». Скажите «я хочу до обеда закончить письмо».
Чувствуете разницу в эмоциях? «Мне нужно» и «я хочу».
Также, подкрепите это желание. Например, представьте конечный ре- зультат от своего действия. Подумай- те, как Вы себя хорошо будете чувст- вовать, когда сделаете это дело. По- думайте, чему Вы научитесь в процес- се. Представьте себе, что это игра.
В общем, подкрепите положи-
тельную энергетику слов «я хочу». По настоящему захотите этого!
Итак, суть метода «Я хочу» в том, чтобы делать не то, что нужно, а то,
что хочется. Просто научитесь хотеть делать то, что Вам нужно.
4. «Что в этом самое неприятное?» или «Убить дракона!»
Как правило, если Вы постоянно что-то откладываете, значит в этом деле есть какой-то неприятный мо-
мент, какой-то «Дракон», от кото-
рого Вы убегаете.
Суть метода в том, что Вы задаете себе вопрос: «Что в этом деле са-
мое неприятное?» Чаще всего там оказывается какой-то страх или не- приятное ожидание. Тогда Вы спра- шиваете себя: «А что самое страшное произойдет, если это случится?». И когда Вы отвечаете на этот вопрос, то чаще всего становится понятно,
что на самом деле ничего страшного не произойдет. Таким образом, Вы «убиваете» этого «Дракона».
Например, если Вы избегаете сде- лать звонок потенциальному клиенту, то задав вопрос «Что в этом самое страшное?» Вы можете обнаружить, что за откладыванием стоит страх от- каза. Тогда, задав следующий вопрос «Что самое страшное произойдет, если это случится?», Вы поймете, что
в этом случае Вы просто пойдете дальше и позвоните следующему клиенту. Только уже с учетом опыта от предыдущего звонка.
5. «Самый первый шаг»
Очень часто люди откладывают большое и важное дело именно по причине его величины. То есть, не совсем понятно, как к этому делу подступиться, и как его осилить.
В этом случае просто задайте се-
бе вопрос: «Какой самый первый
простой шаг я могу сделать уже сейчас, чтобы начать это де-
лать?» Как правило, оказывается, что первый шаг – достаточно про- стой и понятный. И когда Вы это по- нимаете, то начать действовать ста- новится гораздо проще.
Таким образом, суть этого метода в том, чтобы понять, какой самый первый и простой шаг или последо- вательность шагов Вы можете сде- лать. После этого главное – сразу же предпринять этот шаг – «Просто сделать это».
Часто Вы заметите, что пока Вы делали первый шаг, Вы уже «втяну- лись» в процесс, и сделали гораздо больше, чем планировали с самого начала.
6. «Манифест»
Суть его в том, что Вы объявляете день, неделю, месяц или любой дру- гой период – периодом действий. И на весь этот период становитесь че-
Технология ¹4:
Вбросы
Не обошлось 4 марта и без старых, проверенных временем способов фальсификаций.
Елена Чернега на участке ¹111 в Мукомольном проезде в Москве была членом комис-
сии с правом совещательного голоса от Михаила Прохорова. «Зашуганный женский кол-
лектив учительниц школы ¹2048 во главе с хамлом ди- ректором» – так Чернега опи-
сывает в своем блоге в Живом журнале коллег по комиссии. Одна из них, не таясь, при подсчете голосов «из ведра
под столом ловко вытаскивала бюллетени и веером вбрасыва- ла в общую массу. Было их в ведре ровно столько, сколько надо было для обеспечения по- беды сами знаете кого. Гордо
нарисовали сами знаете кому 614 голосов из 1236, вторым у нас оказался Прохоров», – делится Чернега, все попытки
которой достучаться до других членов комиссии или полиции обернулись фиаско.
Технология ¹5: Переписывание протоколов
Единственное, без чего, кажется, обошлось в Москве 4 марта, – без переписывания протоколов. Даже Лига изби- рателей, отказавшаяся призна- вать результаты президент- ских выборов, на своей пресс- конференции признала: «По
Москве данные проекта «Сводный протокол» и Цен-
тризбиркома расходятся на
2%: 46% и 48% голосов, от-
данных за Владимира Путина соответственно. Разница в 2% действительно говорит о том,
что фальсификации в Москве были небольшими», – заявил политолог Дмитрий Орешкин. Если в Москве сосредоточи-
лись на новых технологиях вроде дополнительных списков и домов-фантомов, то в регио-
нах переписывание протоколов расцвело буйным цветом.
…
Технология ¹6: Непрозрачное голосование
Рекордные цифры премьер Владимир Путин получил за счет самых непрозрачных ме- тодов голосования: по откре- пительным талонам, за счет
А. Выдрик. Семь проверенных способов… |
ГУ ¹3’12 |
97 |
|
|
|
досрочного голосования и го- |
ловеком действия. Просто берете и |
гию для их выполнения и дости- |
||||||||||||
лосования на дому. |
|
|
действуете. |
|
|
|
жения. Большинство людей не по- |
|||||||
… |
|
|
|
|
|
Например, говорите себе – завтра |
нимают, куда и зачем они идут в |
|||||||
В сухом остатке |
|
|
день действий. И с самого утра Вы |
жизни. Согласно различным иссле- |
||||||||||
Известный |
физик |
Сергей |
действуете. Просто берете и делае- |
дованиям, 7-8 человек из 10-ти за- |
||||||||||
Шпилькин, проведя математи- |
те. Все, что Вам нужно, что накопи- |
нимаются не своим делом. |
|
|||||||||||
ческий анализ прошедших вы- |
лось, к чему не доходили руки и т.д. |
Не удивительно, что у них посто- |
||||||||||||
И как только Вы замечаете, что на- |
янно не хватает энергии, вдохнове- |
|||||||||||||
боров, |
заявил |
примерно о 9 |
||||||||||||
чинаете отлынивать, каждый раз на- |
ния и мотивации. Ведь подсознание |
|||||||||||||
млн |
подозрительных |
голосов, |
||||||||||||
поминаете |
себе: |
сегодня – |
день |
очень экономное – оно не будет вы- |
||||||||||
отданных за Владимира Пути- |
||||||||||||||
действий. |
|
|
|
делять энергию и другие ценные ре- |
||||||||||
на. По его расчетам, реальная |
Многим гораздо проще сосредо- |
сурсы на то, что в действительности |
||||||||||||
явка 4 марта составила 56% |
точено действовать, когда они зна- |
вам не нужно. |
|
|||||||||||
вместо |
официальных |
65%, а |
ют, что это будет длиться опреде- |
И наоборот, если направление |
||||||||||
премьер при чистом |
подсчете |
ленный промежуток времени, а по- |
движения в жизни определено вер- |
|||||||||||
голосов |
должен был |
набрать |
том можно снизить темп. Но за этот |
но, и цели выбраны правильно, то |
||||||||||
57,5% |
|
вместо |
итоговых |
промежуток, как правило, человек |
90% вопросов, связанных с ле- |
|||||||||
63,5%. |
Политолог |
Дмитрий |
делает в 5 раз больше, чем обычно. |
нью и откладыванием, снимают- |
||||||||||
Орешкин |
говорит о |
том, что |
При этом, с большим удовольствием |
ся автоматически. |
|
|||||||||
и энергией. |
Ведь |
вспомните, как |
Таким образом, это еще и наибо- |
|||||||||||
корректировка итогов выборов |
||||||||||||||
приятно осознавать вечером, сколь- |
лее «экологичный» способ, так как |
|||||||||||||
принесла |
Владимиру |
Путину |
||||||||||||
ко всего полезного и важного успел |
Ваша эффективность и Ваши ре- |
|||||||||||||
дополнительные 14%. |
SMS- |
|||||||||||||
сделать за день. |
|
|
зультаты основываются не на при- |
|||||||||||
ЦИК организованный «Голо- |
И этот период может быть сколько |
нуждении, а на вашей гармонии с |
||||||||||||
сом», «Гражданином наблю- |
угодно долгим. Например, в 2011-м |
самим собой и с окружающим ми- |
||||||||||||
дателем» и «Росвыборами» |
году я в качестве эксперимента объ- |
ром. |
|
|
||||||||||
Алексея |
Навального, |
также |
явил его годом действий. Каждое |
Конечно, этот способ требует |
||||||||||
зафиксировал, |
что Владимир |
утро, вставая с кровати, я видел на |
наиболее |
основательного |
подхода, |
|||||||||
Путин находился на грани по- |
доске для маркеров большую над- |
но высокие результаты и новое |
||||||||||||
беды в первом туре – 50,1%. |
пись 2011-й – год |
действий, |
и три |
качество жизни этого стоят. |
||||||||||
Вместе с тем альтернативные |
восклицательных знака. |
|
Один из путей, чтобы начать дей- |
|||||||||||
|
ствовать |
и двигаться в |
потоке – |
|||||||||||
подсчеты голосов, основанные |
И результаты года говорят мне о |
|||||||||||||
на присланных наблюдателями |
том, что это работает. |
|
пройти программу поиска |
призва- |
||||||||||
Однако не нужно сразу делать это |
ния, и найти свое призвание. |
|||||||||||||
итоговых |
протоколах, |
дали |
||||||||||||
на год. Лучше начать с одного дня – |
В результате, Вам будет гораздо |
|||||||||||||
разноречивые результаты. По |
проще ставить перед собой дейст- |
|||||||||||||
«Голосу», Владимир Путин |
и посмотреть, что получится. |
|
вительно свои, истинные цели. Со- |
|||||||||||
|
|
|
|
|||||||||||
победил в первом туре, набрав |
7. «Движение в потоке» |
|
ответственно, будет гораздо проще |
|||||||||||
54,57%. По данным «Граж- |
Наиболее мощный и правиль- |
достигать этих целей, находясь в по- |
||||||||||||
данина наблюдателя» и «Рос- |
токе и гармонии с собой и окру- |
|||||||||||||
выборов», |
до победы ему не- |
ный способ. Суть этого способа – |
жающим миром. |
|
||||||||||
много не хватило – 47,66% и |
осознать своего призвание, понять, |
|
*** |
|
||||||||||
куда и для чего ты идешь в жизни. |
Что ж, |
друзья, я надеюсь, что |
||||||||||||
49,14% соответственно. |
||||||||||||||
Это понимание позволяет не бо- |
среди этих семи способов Вы смо- |
|||||||||||||
Сам кандидат ¹1 отнесся к |
||||||||||||||
роться с жизнью, не преодолевать |
жете выбрать те, которые подходят |
|||||||||||||
выводам |
Лиги |
избирателей, |
||||||||||||
ее, а двигаться в потоке, который |
именно Вам. |
|
||||||||||||
которая, повторим, не призна- |
помогает движению. |
|
И в результате, Вы станете дейст- |
|||||||||||
ет итогов выборов, более чем |
Исходя из этого, появляются це- |
вовать более успешно и более эф- |
||||||||||||
скептически. «Они сначала |
ли и мечты, которые уже сами по |
фективно, чего я Вам искренне, от |
||||||||||||
признали, что больше 50% |
себе несут вдохновение и |
энер- |
всей души желаю. |
|
||||||||||
ваш покорный слуга набрал, |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
а теперь подумали, в носу |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
поковыряли и решили, что |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
нет, |
многовато», – |
|
заявил |
|
|
|
|
|
|
|
||||
Путин 7 марта. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Впрочем, в сухом остатке |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
совсем |
|
неважно, |
сколько |
|
|
|
|
|
|
|
||||
именно голосов было украдено |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
в пользу Владимира Путина. |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
Легитимность третьего прези- |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
дентского срока была постав- |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
лена под вопрос самим Влади- |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
миром Путиным еще на съезде |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
«Единой России» 24 сентября |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
2011 года. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Полностью см. http://newtimes.ru/articles/de
tail/50844/ http://www.psylive.ru/articles/9657_universalnii-reshatel-problem.aspx
98 |
ГУ ¹3’12 |
САМОАНАЛИЗ |
|
|
|